くら寿司では、DHA補給のために肉厚〆さばを食べる。

青魚には体によいDHAとEPAが含まれている。外食で手軽に食べるとすると、先ず思いつくのは回転寿司。光り物のさば、いわし、あじ、こはだなど。

回転寿司に行くと、いつもしめさばから食べ始める。それから光り物の中でもとくに体によいと言われるいわしも毎回食べるようにしている。

写真はくら寿司の肉厚〆さば。最近のサバ缶ブームもあり、注目の的になっている。安くて美味しくて体にもよい。