食べ物 くら寿司では、DHA補給のために肉厚〆さばを食べる。 青魚には体によいDHAとEPAが含まれている。外食で手軽に食べるとすると、先ず思いつくのは回転寿司。光り物のさば、いわし、あじ、こはだなど。 回転寿司に行くと、いつもしめさばから食べ始める。それから光り物の中でもとくに体によいと言われるいわ... 2019.04.07 食べ物
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